-
12 پيشنهاد خوب براي صبحانه شما مي‌دانيد چرا متخصصان تغذيه روي خوردن صبحانه تاكيد مي‌كنند؟ از مهم‌ترين دلايلي كه اين تاکيد را پررنگ جلوه داده، مطالعاتي است كه نشان مي‌دهد صبحانه موجب افزايش توانايي حل مساله، تمركز بيشتر و داشتن تفكري خلاق در فرد مي‌شود. به علاوه، از آنجا كه سوخت مغز گلوكز (قند) است، براي بهبود عملكرد مغز و جلوگيري از افت قند خون، به‌خصوص در صبح، خوردن صبحانه يك عادت كارآمد تلقي مي‌شود و نهايتاً اين