-
هرچه منعطف‌تر، بهتر ترجمه: بهار خراساني تمرين هاي کششي به چه دردي مي‌خورند؟ تمرين‌هاي کششي يا انعطاف‌پذيري بدن ممکن است مانند پياده‌روي يا شنا به بهبود وضعيت قلب و کاهش کلسترول خون کمک نکنند؛ ممکن است مانند دوچرخه‌سواري يا دويدن وزن شما را کم نکنند يا خطر ديابت را کاهش ندهند؛ ممکن است مانند اسکيت کردن، فشار خون را پايين نياورند و مثل ورزش‌هاي قدرتي، عضلات و استخوان‌ها را قدرتمند نکنند؛ با اين حال، اين تمرين&