چگونه عادت های بد را ترک کنیم؟ / روزنامه خراسان

-«عادت» از این نظر سودمند است که به صورت رفتاری خودکار درآمده است، چرا که وقتی به چیزی عادت داریم، بدون آن که ذهن و فکر خود را درگیر کنیم، به انجام آن می پردازیم؛ برای مثال وقتی عادات خوبی مانند به موقع رسیدن به محل کار، خوش بینی یا چیزهایی شبیه به این در خود داشته باشیم، برای ایجاد آن ها در ذهن خود، به فکر کردن نیازی نداریم و به این ترتیب می توانیم انرژی خود را در جای دیگری صرف کنیم. به همین اندازه، عادت های بد نیز می تواند خطرناک باشد، چرا که ممکن است فرد بدون فکر دست به کارهایی بزند که زندگی شخصی و شغلی اش را در معرض خطرات جدی قرار دهد؛ عادت