-
اصول تغذيه ورزشکاران کوچک نويسنده:دکتر حسن ضياءالديني ورزش منظم باعث افزايش تعداد رگهاي خونرسان به قلب و اعضاي حياتي بدن و ارتقاي اکسيژنرساني به همه سلولهاي بدن ميشود. بنابراين بايد کودکان و نوجوانان را به انجام فعاليت ورزشي کافي و مداوم تشويق کرد ولي بايد در نظر داشت که چون انجام فعاليت مستلزم دريافت انرژي است، ورزشکاران بايد مواد غذايي با ارزش مصرف نمايند. طي فعاليت جسمي، بدن مقادير زيادي گلوکز مصرف ميکند. بناب