تمریناتی برای بهبود کارکرد جنسی مردان / شفا آنلاین

-شفا آنلاین>سلامت جنسی>تمرینات کگل برای مردان می تواند به آنها کمک کند از بی اختیاری ادراری پیشگیری کنند یا آن را کنترل کنند و احتمالا کارکرد جنسی شان را بهبود بخشند.به گزارش شفا آنلاین ،اگر فکر می کنید تمرینات کگل تنها برای زنان است، اشتباه می کنید. انجام تمرینات کگل برای مردان می تواند به تقویت عضلات کف لگن که به مثانه و روده کمک می کند و بر کارکرد جنسی تاثیر می گذارد، کمک کند. مردان در عمل می توانند تمرینات کگل را تقریبا در هر زمانی در حال استراحت روی کاناپه یا در هنگام رانندگی انجام دهند. پیش از اینکه انجام تمرینات کگل را شروع کنید، باید دریابید که چگونه مکان عضلات درست را پیدا کنید و تکنیک