-یکشنبه ۱۹ مهر ۱۳۹۴ - ۱۸:۲۶
کمری باریک و شکمی صاف به راحتی با ورزش کردن ایجاد نمیشود. اینکه با ورزش بتوانیم چربیهای ناحیه خاصی از بدن را آب کنیم، تقریبا غیرممکن است. با این وجود با داشتن برنامه ورزشی هوشمندانه و ورزش کردن منظم و سخت میتوان بدن را شکل داد. به گزارش ایسنا، همراه با ورزش باید به تغذیه نیز توجه کرد. نمیتوان تنها با انجام مکرر دراز و نشست شاهد آب شدن چربیهای ناحیه کمر و شکم بود. با این حال استفاده از 5 ورزش زیر همراه با تغذیه مناسب میتواند به این کار کمک کند. 1- ورزشهای کوتاه مدت و شدید: برای اینکه کمر را باریکتر کنید باید تمامی چربیه
»
شعر کودکانه شهادت امام موسی کاظم (ع)
»
همه چیز درباره ی تکثیر دلقک ماهی ها
»
قدیمی ترین فرش ایران در موزه وین
»
روبيکا هیچ گونه اينترنت رايگان براي همراه اول و ايرانسلي ف...
»
زیباترین مدلهای میز تلویزیون 2022 از تلویزیون تا کنسول
»
تفاوت النترا وارداتی و مونتاژ و اختلاف قیمت آنها
»
یک روش آسان برای پاک کردن لکه خمیردندان از روی فرش
»
اپلیکیشن های فیلم و سریال با اینترنت رایگان