-
۱۰ دقیقه زندگی با طناب نويسنده:فرشاد كسرائی ● بیشترین استفاده از كمترین امكانات برای تناسب اندام ۱۰ دقیقه هم وقت ندارید؟ باز هم فكر كنید. خب، اگر میخواهید هم چربیهای اضافی بدنتان را نابود كنید و هم خلق و روحیه عالی داشته باشید، این سری حركات ورزشی با طناب به شما كمك میكند. فكر نكنید كه طنابزدن فقط بازی بچههاست، نه دیگر اینطور نیست. در واقع، ورزش با طنابپرشی یكی از محبوبترین و رایج