-
علایم کمبود خواب ترجمه: ندا احمدلو از کجا بفهميم خوابمان کافي است يا نه؟ شما صبحها چهطور از خواب بيدار ميشويد: خسته و ناراحت يا شاد و سرحال؟ به گفته دکتر جويس والزلبن، که تحقيقات مفصلي در خصوص اختلالات خواب داشته است، کمبود خواب ميتواند سلامت روان را تحت تأثير قرار بدهد و سبب بسياري از بيماريها از جمله افسردگي شود: «شما همانقدر که به رژيم غذايي سالم و روزانهتان اهميت ميدهيد بايد به