با این روش راه رفتن، ۲۰ درصد بیشتر کالری بسوزانید / فوت و فن

-اگر می خواهید با پیاده روی وزن خود را کاهش دهید، با ما همراه باشید؛ زیرا دانشمندان روشی برای راه رفتن معرفی کرده اند که باعث می شود ۲۰ درصد بیشتر کالری بسوزانید.طبق یک تحقیق جدید، راه رفتن با سرعت های مختلف در مقایسه با راه رفتن با سرعت یکنواخت، می تواند ۲۰ درصد کالری بیشتری بسوزاند. این نخستین تحقیقی است که انرژی موردنیاز سوخت وساز به هنگام تغییر سرعت راه رفتن را ارزیابی می کند. تحقیقات قبلی تنها بر روی راه رفتن با سرعت یکنواخت تمرکز کرده بودند. طبق گفته متخصصین مهندسی در دانشگاه اوهایو، شاید میزان کالری را که روزانه تا ۸ درصد می سوزانیم، دست کم می گیریم؛ زیرا کاری که بدن به هنگام آغاز راه رف