-
در پیادهروی چطور بیشترین میزان کالری را بسوزانید دانش > پزشکی - ایرنا نوشت: نتیجه یک مطالعه تایید می دهد که تغییر متناوب سرعت در پیاده روی موجب سوزاندن کالری بیشتر و کاهش وزن می شود.
پیاده روی روزانه اثرات مثبت زیادی بر سلامتی دارد. برخی مطالعات نشان داده اند که پیاده روی طولانی علاوه بر منفعت هایی که برای سلامت قلب و سوخت و ساز بدن دارد، می تواند به اندازه دویدن سودمند باشد. تنها ضعف فیزیولوژیکی پیاده روی را م