-
تأثير ورزش بر بدن نويسنده:دکتر علي ملائکه ورزش تناسب اندام ميآورد و سلامت را حفظ ميکند. ورزش عضلات و دستگاه قلبي - عروقي را تقويت ميکند، مهارتهاي حرکتي را بهبود ميبخشد، وزن را متعادل ميكند و باعث شادي ميشود. ورزش منظم، دستگاه ايمني را تقويت ميکند و مانع از بيماريهاي ناشي از پرخوري (مانند ديابت نوع 2، چاقي و بيماريهاي قلبي - عروقي) ميشود. ورزش همچنين سلامت روان را تقويت ميکند،