-
ورزشهاي کمردرد اين نسخه ورزشي را بپيچيد تا کمردردتان کمتر شود اين روزها كمتر كسي را ميتوان پيدا كرد كه از كمردردهاي مزمن رنج نبرد و به دنبال راهي براي رهايي از اين دردها نباشد. در اين ميان كساني هستند كه فريب تبليغهاي دروغين را ميخورند و ميليونها تومان پول زيادي خرج ميكنند تا به كمك روشهاي نادرست، قدري اين دردها را تسكين دهند اما با برخي حركات ورزشي ساده، ميتوان درد كمر را تسكين داد