-
نکات مهم بدنسازي توجه به چند نکته اساسي براي بدنسازان مبتدي موجب نتيجه گرفتن بهتر آنان در اين رشته ورزشي ميشود. به اين نکات توجه کنيد. مقدمات بدنسازي تعدادي دمبل و ميز بدنسازي در منزل داشته باشيد تا چنانچه نتوانستيد در باشگاه تمرين کنيد، رشد شما متوقف نشود. فراموش نکنيد که بهترين اوقات بدنساز زماني است که در يک باشگاه تمرين ميکند. پيش از روانه شدن به باشگاه، از برنامه تمريني آگاهي داشته باشيد