با نوشتن خاطرات به آرامش برسید / شفا آنلاین

-به گزارش شفا آنلاین ،متین السادات نصری روان شناس و مدرس دانشگاه اظهار کرد: نوشتن خاطرات یعنی رها ساختن و بیرون ریختن افکار، احساسات، ادراک شخصی و آزاد سازی ذهن است. وی تصریح کرد: مسلماً هرفردی به گونه ای می تواند این رهایی را تجربه کند به عنوان مثال فردی با نوشتن نظم، دیگری با نوشتن نثر و یا طراحی و نقاشی ذهن خود را می تواند خالی کند. نصری خاطر نشان کرد: راهی که برای خودابرازی استفاده می شود مهم نبوده اما مهم آن است که آنچه در ذهن رسیده را تا بدون سانسور و ویرایش به بیرون ریخته تا ذهن ما به سویی که خود می خواهیم؛ سوق پیدا کند. این روان شناس تاکید کرد: آزادسازی ذهن برای ما آرامش نسبی به ارمغان