-
یوگا و آرتروز آرتروز (Arthritis) یکی از شایعترین بیماریهای مفصلی است این بیماری در مفاصل اصلی حرکتی مانند زانوها، مفصل ران پاها، شانهها، آرنجها، انگشتان دستها، پاها و در ستون مهرهها ایجاد میشود و باعث التهاب، ورم و درد در مفاصل شده، محدودیت در دامنه حرکتی مفصل را ایجاد میکند. داشتن دانش و آگاهی در این زمینه برای همه ورزشکاران و مربیان لازم است. حرکات نرمشی یوگا برای آرتروزپشت، کمر و زانو ارایه میگردد. از خوانندگان عزیز ت