-
ظرايف کار با دستگاه های قدرتی ورزشی نويسنده:دکتر احمد باقريمقدم* اگرچه ورزشهاي ايروبيک نقش اساسي در کاهش وزن دارند اما در کنار آن، ورزشهاي قدرتي و تقويتي هم به دليل مصرف انرژي بيشتر به کاهش وزن و همچنين تناسب اندام و تقويت عضلات کمک ميکنند. بنابراين کسي که ميخواهد لاغر کند، اشکالي ندارد نيمي از وقت خود را صرف ورزشهاي هوازي و بعد از آن کار با دستگاههاي قدرتي را آغاز کند. وقتي فردي شروع به