-
با دیر رفتن به رختخواب اولین آسیبی که به بدنتان وارد می کنید برهم خوردن ساعت بدنتان است مشکل بعدی اضافه شدن به چربی های بدنتان و چاقی ست سعی کنید این عادت ناسالم را ترک کنید و باعث اضافه ورنتان نشوید. محققان دانشگاه کالیفرنیا نشان داده‌اند که ساعات خواب یک فرد در وزن او تأثیر مستقیم دارد. ، ا