توصیه مهم درباره بلوغ زودرس در کودکان / شفا آنلاین

-شفا آنلاین>روانشناسی> سلامت> فوق تخصص غدد و متابولیسم کودکان گفت: ورزش کردن به صورت حرفه ای یعنی به صورت مداوم و زیاد و ورزش های سنگینی همچون وزنه برداری، بدن سازی و زیبایی اندام در سن رشد اثر معکوسی در افزایش قد دارد.به گزارش شفا آنلاین ،علایی گفت: همچنین به طورکلی توصیه می شود کودکان برای داشتن رشدی مناسب از یک هرم غذایی متعادل پیروی کنند، این برنامه غذایی باید حاوی گوشت، لبنیات ، میوه و سبزی ها باشد و باید دانست کمبود روی و ویتامین D، کندی رشد را در پی دارد، همچنین کودکان باید در شب خواب مناسبی داشته باشند و سعی شود قبل از ساعت 9 تا 10 حتماً خواب باشند زیرا خواب نامنظم هورمون ها را به هم می