توصیه به مصرف ماست در فصل سرما / 9 صبح

-سلامت > تغذیه و تناسب اندام - در بین لبنیات بهترین نوع آن ماست کم چرب است و به دلیل اینکه پروتئین و کلسیم خوبی دارد و باعث تقویت سیستم ایمنی می شود، در ارتقای سلامت بدن نقش موثری دارد.به گزارش سایت خبری تحلیلی 9 صبح به نقل از الو دکتر، ماست حاوی یکسری میکرواگانیسم های مفید برای سلامت بدن است از این رو توصیه می شود حتما این ماده غذایی در برنامه غذایی گنجانده شود، به ویژه در کودکانی که در پاییز و زمستان مرتب دچار سرماخوردگی می شوند. ماست همچنین حاوی پروبیوتیک است و از دیگر موادغذایی حاوی پروبیوتیک می توان به دوغ و کشک اشاره کرد که نقش موثری در ارتقای سلامت بدن دارند. افرادی که قصد کاهش وزن دارند