-به گزارش سایت رسمی فدراسیون، در ابتدای تمرین محمد خاکپور سرمربی تیم امید دقایقی را برای بازیکنان صحبت کرد و در خصوص برنامه و اهداف تمرین توضیحاتی را ارائه کرد. بازیکنان بعد از اینکه بدن های خودشان زیر نظر کن استید گرم کردند، در دو گروه به انجام حرکت ترکیبی پرداختند. مرحله اصلی تمرین، به حفظ توپ، پرسینگ و سرعت در انتقال بازی به فاز تهاجمی اختصاص داشت. در این بخش تمرین بازیکنان به دو گروه تقسیم شدند و در قالب تیم های سبز و بنفش به حفظ توپ در محوطه مشخص شده و انتقال بازی به فاز تهاجمی پرداختند. در این بخش تمرین که با جدیت خاصی برگزار شد، محمد خاکپور نظارت دقیقی بر عملکرد بازیکنان داشت و مدام نکات
»
شعر کودکانه شهادت امام موسی کاظم (ع)
»
همه چیز درباره ی تکثیر دلقک ماهی ها
»
قدیمی ترین فرش ایران در موزه وین
»
روبيکا هیچ گونه اينترنت رايگان براي همراه اول و ايرانسلي ف...
»
زیباترین مدلهای میز تلویزیون 2022 از تلویزیون تا کنسول
»
تفاوت النترا وارداتی و مونتاژ و اختلاف قیمت آنها
»
یک روش آسان برای پاک کردن لکه خمیردندان از روی فرش
»
اپلیکیشن های فیلم و سریال با اینترنت رایگان