این خوراکی ها شما را خسته می کند! / اکوفارس

-اکوفارس: خستگی ممکن است به خاطر کمبود آب بدن ایجاد شود. کاهش توجه و سردرد از جمله مهم ترین علائم این مشکل هستند.اغلب اوقات ممکن است که طی روز بدون هیچ دلیل مشخصی، از لحاظ روحی و جسمی احساس خستگی کنید. به گزارش سرویس بهداشت و سلامت قدس آنلاین؛ این حالت به تغذیه و عادات غذایی روزانه بستگی دارد زیرا بعضی از خوراکی ها احساس خستگی را افزایش می دهند. کاهش مصرف این مواد غذایی می تواند باعث بهبود سلامتی گردد. خوراکی های سرشار از شکر بر خلاف تصور، به جای تامین انرژی باعث خستگی بدن می شوند زیرا خیلی سریع متابولیسم می شوند که این فرایند نیاز به مقدار زیادی انرژی دارد. دیگر فعالیت هایی که به انرژی نیاز دا