چرا نمی توانم وزنم را کم کرده و لاغر شوم؟ / سیمرغ

- کم کردن وزن و لاغر شدن تان ممکن است به یک معضل بزرگ در زندگی تان تبدیل شده باشد و تلاش شما برای کم کردن وزن بی نتیجه باشد. اگر شما برای کاهش وزن تلاش می کنید ولی به نتیجه نمی رسید ممکن است یکی از اشتباهات زیر را انجام می دهید.
برای وزن کم کردن از این کارها دست بکشید آیا تا به حال پیش آمده که فکر کنید نمی توانید وزن کم کنید؟ مثل این است که تمام تلاش هایتان برای کاهش وزن نتیجه ای معکوس دارد؟ اگر می خواهید وزن کم کنید ابتدا باید بفهمید کدام مشکل شایع کاهش وزن است که مانع شماست. سپس با ایجاد تغییرات ساده برنامه کاهش وزن خود را متحول کنید. برای وزن کم کردن از انتخاب برنامه غذایی اشت