- تراز: افراد شاغل باید بین 7 الی 8 ساعت و حداقل 6 ساعت در طول شب به استراحت پرداخته و بخوابند.
به گزارش تراز ، محمد کمالی متخصص آموزش و بهداشت سلامت گفت: ساعت کاری برای افراد شاغل در کلان شهرها متفاوت می گذرد اما در هر حال خستگی روزمره را با خود به همراه دارد هر فرد با توجه به ساعت کاری خود و نوع شغل خود می تواند برنامه ای را برای زمان استراحت خود تنظیم نماید که بتواند درآن زمان به بازسازی جسمی و روحی خود بپردازد.
وی عنوان کرد: افرادی که دارای شغل آزاد هستند امکان خواب بعداظهر را دارند که این استراحت می تواند بسیار برای تجدید قوا موثر باشد اما
»
شعر کودکانه شهادت امام موسی کاظم (ع)
»
همه چیز درباره ی تکثیر دلقک ماهی ها
»
قدیمی ترین فرش ایران در موزه وین
»
روبيکا هیچ گونه اينترنت رايگان براي همراه اول و ايرانسلي ف...
»
زیباترین مدلهای میز تلویزیون 2022 از تلویزیون تا کنسول
»
تفاوت النترا وارداتی و مونتاژ و اختلاف قیمت آنها
»
یک روش آسان برای پاک کردن لکه خمیردندان از روی فرش
»
اپلیکیشن های فیلم و سریال با اینترنت رایگان