- 6 حرکت ورزشی اشتباه که باید بدانیم
برای شروع یک برنامه ورزشی حتما لازم نیست که یک مربی خصوصی داشته باشید اما باید توجه کنید که در پس هر حرکت ورزشی یک توجیه علمی وجود دارد اما بسیاری افراد علم کافی برای انجام درست حرکت را ندارند.
آفتاب : در انجام حرکتهای ورزشی قدرتی اولین چیزی که باید در ذهن داشته باشید این است که همه این حرکتها از میانه بدن آغاز میشوند. به گزارش یاهو، حرکتهای ورزشی که غالبا اشتباه انجام میشوند، عبارتند از: 1- در حرکت وزنهزدن برای قدرتمند شدن عضلات سه سر بازو، عضله اصلی در پشت بازو قرار دارد. بنابراین تمرکز این حرکت ورزشی بر روی پشت بازوست. معم
»
شعر کودکانه شهادت امام موسی کاظم (ع)
»
همه چیز درباره ی تکثیر دلقک ماهی ها
»
قدیمی ترین فرش ایران در موزه وین
»
روبيکا هیچ گونه اينترنت رايگان براي همراه اول و ايرانسلي ف...
»
زیباترین مدلهای میز تلویزیون 2022 از تلویزیون تا کنسول
»
تفاوت النترا وارداتی و مونتاژ و اختلاف قیمت آنها
»
یک روش آسان برای پاک کردن لکه خمیردندان از روی فرش
»
اپلیکیشن های فیلم و سریال با اینترنت رایگان