ورزش هایی برای قدرتمند شدن بالاتنه / 9 صبح

-ورزشی > سایر رشته ها - ورزشکاران علاوه بر تمرکز بر عضلات شکمی باید به قدرتمند کردن دیگر عضلات نیز توجه کنند. قوی شدن عضلات بالاتنه باعث افزایش کارایی حرکتی برای انجام کارهای روزانه می شود.به گزارش سایت خبری تحلیلی 9 صبح به نقل از ایسنا، قدرتمند کردن بدنه بدنه پیکر انسان یکی از اهداف مهم ورزشی به شمار می رود. بدنه تنها شامل عضلات شکمی نیست. عضلات شکم، عضلات پایینی کمر و عضلاتی که برای حفظ تعادل لگن به کار می روند نیز جزو بدنه محسوب می شوند. ما در فعالیت های هر روزه خود از این ماهیچه ها استفاده می کنیم. قدرتمند بودن این عضلات باعث می شود که ستون فقرات حفاظت شود، می توان از ورزش های مختلفی برای ق