ورزش قبل از صبحانه چه فایده ای دارد؟ / شفا آنلاین

-به گزارش شفا آنلاین ،وحید ولی پور افزود: هدف هر شخصی از ورزش کردن با دیگری متفاوت است. برخی از افراد برای تقویت عضله، برخی دیگر به منظور چربی سوزی و دیگران برای اهداف مختلف ورزش می کنند. وی بیان کرد: اگر قصد دارید چربی هایتان را بسوزانید قبل از صبحانه خوردن ورزش کنید. افرادی که ضعف و کاهش فشار خون دارند نباید بدون صرف صبحانه تمرین ورزشی داشته باشند. این عضو هیات علمی دانشگاه لرستان اظهار کرد: بهترین زمان برای ورزش کردن صبح تا قبل از ساعت 10 است؛ یک ساعت بعد از صبحانه خوردن می توان شروع به ورزش کرد. ولی پور اضافه کرد: افراد ورزشکار باید روزی 2 بار تمرین داشته باشند و بهتر است این دو نوبت در صبح