-مترجم: علیرضا- به ما گفته شده که باید روزی حداقل ۸ ساعت بخوابیم اما آیا واقعاً این توصیه صحیح و علمی است؟ محققان می گویند؛ الگوی خواب ما، میزان خوابی که نیاز داریم و کیفیت خواب با افزایش سن تغییر پیدا می کند؛ اما چگونه؟ به ۸ ساعت خواب نیاز داریم شاید شنیده باشید که با افزایش سن خواب کم می شود اما این گونه نیست. همه بزرگسالان به روزی ۸ ساعت خواب نیاز دارند هر چند با تغییر الگوی خواب (و نه میزان آن) ممکن است خوابیدن به مدت ۸ ساعت کمی سخت شود. تغییر در الگوی خواب با افزایش سن خوابیدن در زمان طبیعی شبانه سخت تر می شود خواب سبک تر می شود و در نتیجه در طول روز فرد خسته تر به نظر می آید. وضعیت بدن می
»
شعر کودکانه شهادت امام موسی کاظم (ع)
»
همه چیز درباره ی تکثیر دلقک ماهی ها
»
قدیمی ترین فرش ایران در موزه وین
»
روبيکا هیچ گونه اينترنت رايگان براي همراه اول و ايرانسلي ف...
»
زیباترین مدلهای میز تلویزیون 2022 از تلویزیون تا کنسول
»
تفاوت النترا وارداتی و مونتاژ و اختلاف قیمت آنها
»
یک روش آسان برای پاک کردن لکه خمیردندان از روی فرش
»
اپلیکیشن های فیلم و سریال با اینترنت رایگان