این سبزی : از تقویت چشم ها تا مقابله با آسم / نیک صالحی

- اسفناج چه خام باشد چه پخته شده حاوی میزان زیادی مواد مغذی است. این سبزی پرخاصیت به طور طبیعی با گرسنگی مقابله می کند، ضدسرطان است، استخوان ها را تقویت می کند، برای تقویت چشم ها و مقابله با آسم مفید است و غیره.
اسفناج به دلیل دارا بودن برخی مواد مغذی برای کاهش خطر ابتلا به آسم مؤثر استدر این مطلب 7 دلیل می آوریم تا قانع شوید غذای محبوب ملوان زبل را وارد برنامه ی غذایی تان بکنید. لطفا با ما همراه باشید.
اسفناج برای کنترل گرسنگی
اسفناج سرشار از فیبر است که برای ایجاد احساس سیری طولانی مدت کمک کننده هستند. این فیبرها به خصوص زمانی که اسفناج به صورت خام مصرف می شود بیشتر جذب بدن