كم آبي بدن سطح عملكرد ورزشكاران را كاهش مي دهد / ایرنا

- نسيبه نيك روش كارشناس كميته تغذيه فدراسيون پزشكي ورزشي در گفت و گو با ايرنا گفت: وقتي ورزشكار عرق مي كند، درمرحله اول آب موجود در خون او و سپس آب خارج سلولي كاهش مي يابد اين كمبود آب باعث افت عملكرد بدن و در نهايت موجب كاهش حجم خون مي شود. وي تصريح كرد: در اين حالت بدن تلاش مي كند كه از عضلات فعال و ارگان هاي حياتي حمايت كند كه نتيجه اين وضعيت افزايش ضربان قلب است و با توجه به اينكه وضعيت فيزيكي ورزشكاران و برنامه تمريني و ميزان تعريق آنان با هم متفاوت است لذا توصيه يك برنامه كلي در مورد مصرف آب به ورزشكاران غير ممكن است. اين كارشناس اضافه كرد: بيشتر ورزشكاران به درستي نمي دانند كه چه مقدار