چه عادات های غذایی خوب می باشد؟! / دکتر سلام

ما انسان ها باید رعایت کنیم که چه غذاهایی بخوریم یا اینکه چه غذاهایی را در برنامه ی غذایی خود حذف کنیم خودتان بهتر از هر کسی می دانید که حذف برخی از غذاها به سلامتی ما انسان ها نیز کمک میکند ولی برخی دیگر اگر به برنامه غذایی خود نیز اضافه کنیم باعث ارتقا سلامت و سالم ماندن بدن ما نیز می باشد پس با ما همراه باشید.استفاده از غذاهای خوب و سالم و روشهای مناسب غذا خوردن تنها در هنگام رژیم و برای وزن کردن مهم