چند توصیه برای پیاده‌روی صحیح / نامه نیوز

- چند توصیه برای پیاده‌روی صحیح
یک کارشناس ارشد تربیت بدنی می‌گوید یکی از اصول صحیح پیاده‌روی این است که دست‌ها در کنار بدن حرکت کند.
به گزارش نامه نیوز، مهدی شکروی ، با بیان اینکه پیاده‌روی سالم‌ترین ورزشی است که به همه افراد با هر شرایطی که دارند توصیه می‌شود، اظهار کرد: اولین اصلی که باید رعایت شود پوشیدن کفش مناسب است که حتما باید بنددار بوده، قابلیت ارتجاعی داشته و تهویه هوای خوبی هم داشته باشد.

وی با بیان اینکه کفش مناسب کفشی است که قوس پا را به خوبی حفظ کند، اضافه کرد: یکسری از کفش‌ها قوس پا را خوب حفظ نمی‌کند به عنوان مثال کفش‌هایی که در ماهواره تبلیغ می‌ش