تغذیه مناسب برای داشتن قلبی سالم / شفاف

-قلب اندامی ماهیچه ای است که مسئول پمپاژ خون به شریان ها ب‍ه وسیله حرکات ضربانی متناوب برای ارسال خون به همه نواحی بدن است. تغذیه سالم برای بهبود عملکرد این عضو مهم و حیاتی تلقی می شود.به گزارش سرویس سلامت خبرگزاری دانشجویان ایران (ایسنا) - منطقه اصفهان و به نقل از پایگاه خبری webmed، متخصصان تغذیه برای سلامتی قلب و جلوگیری از ابتلا به بیماری های قلبی و عروقی پنج غذای مفید را معرفی کرده اند: - سالمون: این ماهی سرشار از اسیدهای چرب امگا3 است و برای قلب غذای مفیدی محسوب می شود. دو بار خوردن این ماهی روغنی در هفته از بهترین راه ها برای سلامت قلب است. - ذغال اخته: این ماده سرشار از فیبر و ویتامین C