6 راز یک زندگی سالم که باید بدانید / 9 صبح

-سلامت > سایر حوزه ها - متخصصان تغذیه معتقدند شروع کردن روز با نوشیدن آب خنک، مصرف آجیل و ورزش های کششی در حفظ سلامتی تاثیرگذار است.به گزارش سایت خبری تحلیلی 9 صبح به نقل از ایسنا،روزنامه خلیج تایمز در گزارشی منتشر کرد: «شیراگ سیی»، موسس مرکز مشاوره Battle of Bulges معتقد است که رعایت چند نکته کلیدی زیر برای بهره مند شدن از یک زندگی سالم و شاداب حیاتی است: نوشیدن نیم لیتر آب خنک: نوشیدن آب خنک به صورت ناشتا و با معده خالی به افزایش سوخت و ساز بدن کمک می کند. در واقع وقتی آب خنک را ناشتا می نوشید بدن برای متعادل کردن دمای داخلی خود، کالری بیشتری می سوزاند و این امر در حفظ سلامتی و وزن