-- همشهری آنلاین: اگر قصد انجام یک دوچرخه سواری برای مسافت طولانی داشته باشید، باید چاشت یا اسنک مغذی را برای کمک به حفظ انرژی تان در طول این مسیر به همراه داشته باشید.یک چاشت خوب برای دوچرخه سواری علاوه بر تأمین انرژی باید قابل حمل باشد، مواد مغذی موردنیاز برای عضلات را فراهم کند، بر اساس یک برنامه منظم خورده شود و قابل ذوب شدن نباشد. سعی کنید میزان بیشتری از مقدار چاشتی که فکر می کنید به آن نیاز داشته باشید، با خود به همراه داشته باشید. مقدار چاشت و نوشیدنی که همراهتان است باید در حدی باشد که هر 15 تا 20 دقیقه یک بار بتوان چند لقمه غذا بخورید و چند جرعه مایعات بنوشید. این پنج چاشت فوق العاده
»
شعر کودکانه شهادت امام موسی کاظم (ع)
»
همه چیز درباره ی تکثیر دلقک ماهی ها
»
قدیمی ترین فرش ایران در موزه وین
»
روبيکا هیچ گونه اينترنت رايگان براي همراه اول و ايرانسلي ف...
»
زیباترین مدلهای میز تلویزیون 2022 از تلویزیون تا کنسول
»
تفاوت النترا وارداتی و مونتاژ و اختلاف قیمت آنها
»
یک روش آسان برای پاک کردن لکه خمیردندان از روی فرش
»
اپلیکیشن های فیلم و سریال با اینترنت رایگان