40 نکته ی علمی برای کاهش وزن / شهرخبر

-اغلب مردم تصور می کنند که کاهش وزن به رژیم غذایی و ورزش معطوف است. اما امروزه علم ثابت کرده که عوامل بیشتری مثل طرز فکر در کاهش وزن موثر هستند.شهرخبر : اغلب مردم تصور می کنند که کاهش وزن به رژیم غذایی و ورزش معطوف است. اما امروزه علم ثابت کرده که عوامل بیشتری مثل طرز فکر در کاهش وزن موثر هستند. در ادامه 40 نکته برای کاهش وزن جمع بندی شده اند که ممکن است بسیاری از آنها را تا بحال نشنیده باشید. طرز فکر و شیوه ی زندگی 1. میز کار خود را مرتب کنید بله، میز کار شما در انتخاب وعده ی غذایی سالم تاثیر می گذارد. یک مطالعه در دانشگاه میه سوتا نشان داده است میزکار مرتب نه تنها در انتخاب وعده ی غذایی سالم