-
7 دليل براي ورزش بيشتر ترجمه: سهيلا عابدينپور آيا ميخواهيد احساس بهتري داشته باشيد، انرژي بيشتر داشته و يا حتي عمرتان طولانيتر شود؟ شايد هيچ دارو و هيچ کيميايي را بهتر از ورزش پيدا نکنيد. نبايد از مزيتهاي ورزش از پيشگيري از بيماريهاي مزمن گرفته تا تقويت اعتماد به نفس غافل باشيد. براي پيبردن به مزاياي ورزش و بهبود کيفيت زندگي خود به اين 7 نکته توجه کنيد. با ورزش خوشاخلاقتر ميشويد &n