-
10 ورزش استخوان ساز نويسنده:دکتر هومن خليقي پيشگيري از پوکي استخوان با تمرينهاي ورزشي پوکي استخوان از جمله بيماريهاي شايع در جوامع امروز است و به علل گوناگوني مانند تغذيه نامناسب و نداشتن تحرک بدني به وجود ميآيد البته اين بيماري درمان پذير يا بهتر بگوييم کنترل شدني است. ميپرسيد چگونه؟ با داروهاي مناسب و تغذيهاي که حاوي مقدار کافي از ويتامين D و کلسيم باشد. در اين مقاله درباره ورزشهاي مناسب براي تقويت استخوان