-
ورزشهايي براي تقويت عضلات پا نويسنده:دکتر حميد مساعديان اگر خيلي روي بالاتنه تان متمرکز شويد، نه تنها هيکل بيتناسبي خواهيد داشت بلکه از فوايد زيادي که ميتوانيد با ورزش دادن عضلههاي پشت زانو و ساق پا و رانهايتان بهدست آوريد که موجب بزرگتر شدن عضلههايتان ميشود ولي در عوض سوخت چربي و کالري را در بدنتان بالا برده و عملکرد شما را در هر ورزشي بهتر خواهد کرد. دراينجا به چند تمرين ورز