- برای لاغری این شام را امتحان کنید!
غذا خوردن بعد از ساعت 8 بعدازظهر موجب اضافهوزن و چاقی شما نخواهد شد بنابراین شما برای لاغری نیازی به حذف وعده شام ندارید.
به گزارش خبرنگار کلینیک گروه علمی پزشکی باشگاه خبرنگاران، آیا میخواهید بدانید که آخرین وعده غذایی روز یعنی شام چگونه به شما در کاهش وزن کمک میکند؟ رعایت این توصیهها به شما در رسیدن به این هدف یاری میرساند. کالریمحدودهای بین 450 تا 550 کالری را هدف