-
20 توصيه براي ورزش در تابستان عوارض و آسيبهاي احتمالي ورزش يکي دو تا نيست: گرمازدگي، هايپرونتيلاسيون، کمبود آب و املاح و... با اين حال، اگر توصيههاي ويژه ورزشي در فصل تابستان را به کار ببنديد، ميتوانيد عوارض و آسيبهاي ورزشي را به حداقل برسانيد و سالمتر و شادابتر ورزش کنيد. لباس سفيد، سبك و كميگشاد بپوشيد. لباسهايي كه از جنس الياف طبيعي هستند، بر الياف مصنوعي برتري دارند. در حين ورزش&zwnj