«درست» بخورید و «خوب» بخوابید / قدس آنلاین

-زندگی سالم / برگردان به پارسی: مریم سادات کاظمی - بی تردید تغذیه تأثیر بسیار مهمی در حفظ سلامتی و طول عمر دارد. ...اما جالب است بدانید که بعضی خوراکی ها در این باره گل سرسبد هستند و می توانند از اندامهای مختلف در برابر بیماری ها محافظت کنند. طول عمر با وجود سلامتی و شادابی، موهبتی بی نظیر است که همواره آرزوی بشر بوده است. محافظان مغز آیا می دانید مغز اندامی است که بیشترین مقدار چربی را دارد؟ اما این چربی ها بر خلاف بافت چربی شکمی ذخیره نمی شوند و در تشکیل روکش محافظ نورونها نقش دارند. اسیدهای چرب امگا 3 اصلی ترین منبع این ساختار هستند که ماهی چرب بهترین ماده غذایی آن محسوب می شوند. کمبود