-
ورزشکاران بايد چقدر آب بخورند؟ نويسنده:دکتر پويا دانشور دريافت مايعات توسط ورزشكاران، فصل و شرايط محيطي خاصي نميشناسد و ورزشکاران در فصول گرم و سرد، اهل هر ورزشي که باشند، نياز جدي به نوشيدن مايعات دارند. در واقع، مصرف مايعات قبل، حين و بعد از تمرين يا مسابقه لازم و ضروري است؛ البته با توجه به نكاتي كه در ادامه تشريح خواهم كرد: مصرف مايعات قبل از ورزش ورزشکاران در روز قبل از مسابقه به همراه غذاهايي كه ميخورند بايد مايعات