-
الفباي ورزش در دوران سالمندي نويسنده:دكتر اميرحسين عابدي يكتا انعطافپذيري مفاصل با بالا رفتن سن به تدريج کاهش مييابد؛ مخصوصا تاندونها و ليگامانها انعطافپذيري خود را به مرور از دست ميدهند و اين سبب کاهش حرکت مفاصل ميشود. تحليل مفاصل، مخصوصا در ستون مهرهها، رخ ميدهد. خطر سقوط و حوادث افزايش مييابد و در اين ميان، کاهش انعطافپذيري قوزک پا نقش مهمي در سقوط دارد. تمرين&z