-
میان وعده چهار رنگ ● مواد لازم ▪ یک عدد کیوی ▪ یک عدد موز ▪ یک عدد خیار ▪ یک عدد هلو ▪ چند عدد سیخ چوبی کوچک ▪ یک فنجان ماست سفت
● طرز تهیه میوه ها را پوست گرفته و به تکه های متوسط تقسیم کنید و به ترتیب از میان سیخ چوبی عبور دهید. سیخ های چوبی رنگ رنگ را در بشقاب قرار داده و ماست را کنار ظرف بریزید. این عصرانه بسیار مقو