داروهای اشتها آور نخورید! / بلاغ

-یک کارشناس ارشد تغذیه گفت: تا حد امکان بهتر است فردی که بی اشتها است از مصرف داروهای اشتها آور خودداری کند؛ زیرا این داروها عوارض جانبی به همراه دارند.به گزارش بلاغ ، الهام آزادگان با اشاره به اینکه در طول روز جهت تامین نیاز مواد مغذی بدن باید از تمام گروه های غذایی استفاده شود، اظهار کرد: این گروه های غذایی شامل نان و غلات، لبنیات، میوه ها، سبزیجات، چربی و روغن ها، مواد گوشتی و پروتئینی است. وی افزود: هیچ گروه غذایی را نمی توان جایگزین دیگری کرد؛ ازاین رو توصیه کلی آن است که رژیم حاوی فیبر نظیر حبوبات، سبزیجات و میوه ها، تاکید بیشتر بر گوشت سفید نظیر مرغ و ماهی، غذاهای کم چرب و با تاکید بر رو