-
اگر به فکر سلامت و استحکام استخوان هایتان هستید پیشنهاد می کنیم روزی حداقل دو دقیقه جست و خیز کنید و بالا و پایین بپرید اینگونه به محکم شدن استخوان ها و پیشگیری از شکستگی در آنان کمک خواهید کرد!
محققان میگویند روزی ۲ دقیقه پریدن به تقویت استخوانها کمک کرده و احتمال شکستگی ناشی از زمین خوردن به خصوص در ناحیه ران و لگن را کاهش میدهد. محققان دانشگاه Loughborough در ان