تاثیر قهوه درساعت درونی بدن / شفا آنلاین

-شفا آنلاین>تغذیه>نوشیدن اسپرسو بعد از شام عالی به نظر می رسد اما این کار می تواند شما را بیش از اندازه بیدار نگه دارد.به گزارش شفا آنلاین ،اخیرا دانشمندان عنوان کرده اند که نوشیدن قهوه عصرگاهی نه تنها خواب را مختل می کند بلکه چرخه 24 ساعته درونی بدن را بازنشانی کرده و در عملکرد آن دسته از پیام های مولکولی که یک فرد را در یک زمانبندی 24 ساعته نگه می دارند اختلال ایجاد می کند. محققان با انتشار مقاله ای در مجله Science Translational Medicine گزارش دادند که نوشیدن اسپرسو سه ساعت قبل از خواب، ساعت درونی بدن را به طور میانگین 40 دقیقه به عقب می برد. هر چند که اثرات کافئین بر هوشیاری و خواب به خ