سالمندان باید دریافت کالری را محدود کنند / باشگاه خبرنگاران

-یک کارشناس تغذیه گفت: سالمندان به دلیل بی تحرکی، استعداد زیادی برایچاقی و اضافه وزن دارند و از همین رو باید دریافت کالری را محدود کنند.
به گزارش گروه استان های باشگاه خبرنگاران جوان از کرمانشاه؛ مریم شیرمستی گفت :باید مصرف نان، برنج، شربت، آبمیوه و نوشابه در سالمندان محدود باشد.
شیرمستی به سالمندان توصیه کرد، دو بار در هفته مصرف ماهی را در برنامه غذایی خود داشته باشند و مصرف روغن زیتون را نیز فراموش نکنند، زیرا اینمواد هم حاوی امگا3 هستند و برای تقویت سلول های مغزیو پیشگیری از آلزایمر مفید است.
این کارشناس تغذیه ادامه داد: اکثر سالمندان به دلیل مشکلات گوارشی نمی توانند انوا