-

اگر می خواهید بر خشمتان غلبه کنید و اجازه ندهید بر زندگی تان مسلط شود بهتر است آن را مدیریت کنید و کنترل آن را در دست بگیرید؛ می خواهیم با این روش های مفیدشما را در این زمینه موفق کنیم! مدیریت خشم خشم معمولا در اثر ناکامی به وجود میآید. در این مواقع اگر لحظهای توقف کنیم و فکرمان را سازماندهی کنیم میتوانیم حس ناکامی را از خود دور کنیم. در اصل ناکامی و