افراد مسن و خوش اندام شدن / دکتر سلام

سالمندان در زمینه کاهش وزن باید یک سری فاکتورهای مهم را در نظر بگیرند با توجه به تفاوت توان آن ها در تحرک داشتن و فعالیت بدنی بهتر است از یک سری اصول و رش مناسب سنشان پیروی کنند تا به کاهش وزن برسند! اگر جزو افراد سالمندی هستید که درصدد کاهش وزن هستید و تمایل دارید تا حدودی وزنتان کم شود بهتر است بدانید که در این سن، نمی‌ت